Roślinni pogromcy grypy

Jak szybciej zwalczyć grypę? Jak zwiększyć swoje szanse na bycie zdrowym, gdy wszyscy wokół kaszlą i kichają?

Dziś piszemy o zdrowiu i o tym jak uniknąć infekcji, które już nas dopadły albo nas otaczają - w pracy, w tramwaju, w domu. Poszukamy w naszej kuchni roślin, ziół i przypraw, które zwiększają odporność lub wspierają w skuteczniejszej walce z przeziębieniem. Ważne, aby nie zabrakło ich w Waszej codziennej diecie. 

Cebula i czosnek - to naturalne leki, które pewnie przyszły Wam na myśl jako pierwsze. Poszukajmy jednak głębiej, bo roślin i przypraw, które mają działanie antydrobnoustrojowe i działają zarówno na bakterie, jak i wirusy, jest zdecydowanie więcej.

Świetnym środkiem antyseptycznym jest cynamon. Sprawdzi się nie tylko w leczeniu grypy, ale również doda energii na co dzień. Nam spodobał się prosty w przygotowaniu napój cynamonowy. Wystarczy łyżeczkę cynamonu zalać szklanką zimnej wody, doprowadzić mieszankę do wrzenia, gotować przez kilka minut i odcedzić. Takie gorące i przyjemne lekarstwo warto wypić kilka razy dziennie. 

Działanie cynamonu możecie wzmocnić, tworząc napoje z goździkami czy imbirem. Ten drugi nie tylko doskonale mobilizuje odporność, ale również zabija zarazki, działa rozgrzewająco i obniża gorączkę. Pokrójcie kawałek imbiru na plasterki, zalejcie szklanką gorącej wody, poczekajcie kilka minut, doprawcie sokiem z cytryny i szczyptą cynamonu. I gotowe - takim gorącym naparem delektujcie się bez pośpiechu.   

Skutecznym pogromcą wirusów, który przy okazji pomoże Wam odetkać nos, jest wasabi. Posmarujcie pastą wasabi kromkę chleba - najlepiej z masłem lub twarożkiem, bo inaczej ta lecznicza przekąska może być za ostra - i zjedzcie dwa razy dziennie. To japońska alternatywa dla czosnku, którego intensywny zapach może utrzymywać się jeszcze długo. 

Przeziębieniom i infekcjom grypopodobnym najczęściej towarzyszą bóle głowy i katar. Pomóc mogą inhalacje. Zachęcamy Was, żebyście użyli do nich naturalnych olejków eterycznych, np. z mięty, szałwii czy tymianku. Dodajcie kilka kropel wybranego olejku do zagotowanej, ale już nie wrzącej wody i zróbcie kilkuminutową inhalację parową. Olejki pobudzą Wasz układ odpornościowy, mają również działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne - to wszystko sprawi, że przyspieszą proces wracania do formy. 

To tylko kilka naszych propozycji, które zapewnią Wam odporność albo przyspieszą zdrowienie. W sezonie jesienno-zimowym wymienione wyżej składniki z pewnością znajdą się w naszych zestawach. Chętnie też poznamy roślinne leki, które Wy stosujecie. Podzielcie się recepturami na naszym profilu na Facebooku!